Święto Dyni

W naszej szkole od dawna promujemy zasady zdrowego odżywiania, bierzemy udział w programie „Pięć porcji warzyw i owoców”, który koordynuje pani Iwona Barczyk, oraz „Odżywiam się zdrowo i ekologicznie” – koordynator Joanna Bokalska-Rajba. Co jakiś czas staramy się proponować uczniom zdrowe przekąski i w wesoły sposób reklamować zdrowe żywienie. Dlatego właśnie 14 listopada obchodziliśmy w naszej szkole Święto Dyni. Uczniowie, a szczególnie przedszkolaki, którym bardzo dziękujemy, przynieśli w tym dniu do szkoły różnej wielkości dynie, wyhodowane w przydomowych ogródkach . Zdarzył się nawet dyniowy dżem. Żeby było bardziej kolorowo i weselej, uczniowie uczestniczyli w konkursie na najlepsze owocowo – warzywne przebranie. Były więc marchewki, pietruszki, jabłka, śliwki, truskawki, winogrona, pomarańcze i wiele wiele innych. Na szczególną uwagę zasługuje uczennica przebrana za dynię. Wszystkie przebrania były kolorowe i piękne, a wszyscy przebrani uczniowie mogą się uważać za wygranych. Na koniec uczennice z klasy piątej zapoznały uczniów oraz zaproszone przedszkolaki ze zdrowotnymi właściwościami dyni oraz pestek dyni. Uczniowie dowiedzieli się, jakie witaminy i mikroelementy zawiera dynia, oraz dlaczego warto, zamiast chipsy, podgryzać pestki z dyni.

 

Aby ta wiedza pozostała na dłużej, chcemy tu jeszcze powtórzyć:

Dlaczego warto jeść pestki dyni? Jakie właściwości ma dynia?
Dynia zawiera wiele witamin z grupy B – B1, B2, PP, a także witaminę C. Dynia bogata jest w błonnik, wapń, żelazo, fosfor i magnez. Pestki dyni zawierają dobroczynny olej z fitosterolami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. To dlatego są zalecane osobom z miażdżycą i zbyt wysokim złym cholesterolem. Im ciemniejszy miąższ owocu tym więcej ma witamin, a także karotenu, który poprawia koloryt skóry. Dynia wspomaga pracę serca i układu trawiennego, poprawia też wzrok. Warto jeść pestki dyni na przekąskę zamiast słodyczy lub produktów mącznych. Pestki dyni powinny jeść również osoby, u których wykryto glistę ludzką lub tasiemca. Oprócz właściwości zdrowotnych dynia wpływa także na urodę, ponieważ pomaga w zwalczaniu trądziku. To dzięki zawartości cynku w jej miąższu.

 
 

0 Komentarzy

Możesz być pierwszym, który doda komentarz.

 
 

Skomentuj